{"id":2049,"date":"2026-06-15T16:33:46","date_gmt":"2026-06-15T14:33:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.improaccademia.it\/?p=2049"},"modified":"2026-06-15T16:39:21","modified_gmt":"2026-06-15T14:39:21","slug":"kick-boxing-e-difesa-personale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.improaccademia.it\/index.php\/2026\/06\/15\/kick-boxing-e-difesa-personale\/","title":{"rendered":"Kick boxing e difesa personale"},"content":{"rendered":"\n

Luned\u00ec, 20 luglio\u22c520:00 – 22:00
Luned\u00ec, 27 luglio\u22c520:00 – 22:00<\/p>\n\n\n\n

L’allenamento sar\u00e0 di un’oretta e mezza circa, partir\u00e0 una primissima parte di spiegazione della pratica “kickboxing”, a seguire un riscaldamento completo di 10\/15 minuti, poi partiremo a metterci in guardia e tirare i primi colpi di boxe “a vuoto”, poi ci metteremo in coppia e senza toccarsi proveremo gli stessi gli uni contro gli altri.
Infine proveremo con qualche calcio, porter\u00f2 un paio di guantoni e un paio di “maschere” le quali si potranno colpire sia con pugni e calci.
Tutto nel limite di quanto si riesce a fare.
Nel finale proveremo a mettere qualcosa di difesa personale
Portare abbigliamento comodo, e magari una maglietta almeno di ricambio, possibilmente si sta scalzi,ma va bene anche scarpe da ginnastica.
L’allenamento sar\u00e0 alla portata di tutti, non ci sar\u00e0 grosso impegno, siamo li per divertirci e imparare cose nuove<\/p>\n\n\n\n

Di: Luca Rea<\/p>\n\n\n\n

link iscrizione (uguale per tutti gli incontri)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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